バランスサラダそば
すりおろし野菜ドレッシングソース を使ったメニュー
【材料】1人分
469kcal／人 調理時間 10分
- そば（水でほぐす）
- 1玉
- ツナ缶
- 1/2缶
- レタス（ちぎる）
- 少量
- ミニトマト（半分に切る）
- 3個
- 玉ねぎ（薄切り）
- 1/6個
- 三つ葉
- 適量
- アーモンド
- 適量
- みょうが（せん切り）
- 1/2個
- 七味唐辛子
- お好みで
- すりおろし野菜 ドレッシングソース
- 適量
【作り方】
- ① 器にそばを盛り、他の食材を盛り付け、すりおろし野菜ドレッシングソースをかける。
すりおろし野菜ドレッシングソース を使ったメニュー
【材料】1人分
469kcal／人 調理時間 10分
【作り方】
