バランスサラダそば
すりおろし野菜フレンチ ドレッシングソース を使ったメニュー

【材料】1人分
469kcal/人 調理時間 10分
- そば(水でほぐす)
- 1玉
- ツナ缶
- 1/2缶
- レタス(ちぎる)
- 少量
- ミニトマト(半分に切る)
- 3個
- 玉ねぎ(薄切り)
- 1/6個
- 三つ葉
- 適量
- アーモンド
- 適量
- みょうが(せん切り)
- 1/2個
- 七味唐辛子
- お好みで
- すりおろし野菜 ドレッシングソース
- 適量
【作り方】
- ① 器にそばを盛り、他の食材を盛り付け、すりおろし野菜ドレッシングソースをかける。
すりおろし野菜フレンチ ドレッシングソース を使ったメニュー
【材料】1人分
469kcal/人 調理時間 10分
【作り方】