揚げ物・フライ
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ソースかつ丼
640kcal／人
30分
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チキンソテー
427kcal／人
15分
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唐揚げ
418kcal／人
15分
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万能味ソースでつくる
簡単でおいしい!みそかつ690kcal／人
5分
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万能味ソースでつくる
やみつき唐揚げ360kcal／人
10分（漬け時間除く）
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フライドチキンのパインソースからめ
338kcal／人
25分
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手羽先のごま風味揚げ
677kcal／人
15分※漬け込み時間除く
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うま！カリカリクリスピーチキン
518kcal／人
30分※鶏肉の漬け時間除く
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うま！彩りカツ巻き
332kcal／人
15分
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うまソースで絶品 チキン南蛮
613kcal／人
20分
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揚げない！たらのフライ
140kcal／人
10分
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カレーそぼろと卵の春巻き
368kcal／人
30分
